Задержка развития, астма, предрасположенность к шизофрении у ребенка — это лишь некоторые из последствий стресса при беременности

Только на первый взгляд жизнь будущей матери беззаботна и прекрасна. На самом деле во время беременности женщины подвержены различным стрессовым ситуациям. Чрезмерный стресс может нанести вред плоду. Почему нужно и как бороться с этим?

стресс во время беременности

Одно можно сказать наверняка: если вы беременны, вам не следует нервничать. Стресс, вызванный как травматическим, так и хроническим событием, может отрицательно сказаться на развитии плода и его дальнейшей жизни. Что должна делать будущая мать, чтобы минимизировать стресс?

Что чаще всего вызывает стресс у беременных? Каковы его симптомы?

Только информация о том, что мы находимся в положении, может стать причиной стресса. Стресс как психическое состояние связан со специфической биологической реакцией организма. Каждый из нас может испытать это в различной форме и интенсивности. Мы переживаем первую, так долгожданную беременность иначе, чем следующую. Наше окружение также реагирует по-другому: иногда у нас много поддержки, а иногда нас оставляют одних.

Оценка этого явления не способствует процессам, происходящим в нашем организме. Как в морфологической области — смещение, рост и другие изменения в наших внутренних органах, так и в сфере гормональных изменений. Тем не менее, реакция организма аналогична: происходит выброс гормонов стресса — кортизола и адреналина, — дыхание становится менее глубоким, сердце начинает биться быстрее и повышает ваше кровяное давление. Чувства становятся более острыми, организм готовится к бою или побегу.

Вернемся к факторам, способствующим возникновению стресса у беременных . Мы узнаем, что у нас будет ребенок, и вдруг в нашей голове появляются тысячи мыслей, например: для чего мой партнер? Могу ли я справиться с этим? Что скажет руководство на работе? Буду ли я хорошей мамой? Почему сейчас? Будет ли ребенок здоров? Будем ли мы управлять материально? Вместе с ними, эмоциями и реакцией организма.

В последующие недели список может быть длиннее. С развитием ребенка мы сдаем определенные анализы, и если вдруг мы увидим некоторое отклонение от нормы, наш страх усиливается. Мы бежим к врачу, делаем еженедельное УЗИ (по крайней мере, многие из нас, вероятно, хотели бы этого, хорошо, что врачи следят за этим). Наше настроение может быть абсолютно экстремальным, от огромной радости до отчаяния, мы видим мир то в розовых очках, а то в виде черной дыры.

Каковы последствия стресса во время беременности? Может ли это привести к выкидышу или повреждению плода?

Многочисленные исследования, как у животных, так и у людей, показали, что стресс может оказывать негативное воздействие на потомство. В зависимости от того, была ли это короткая и легкая депрессия или длительный и сильный стресс, его воздействие может быть различным. Так же при этом важно, какой срок беременности у нас и какой пол будет у ребенка.

Важно! Установлено, что стресс, испытываемый матерями во время беременности, может повлиять как на психическое здоровье (задержка развития, трудности с памятью, трудности дружбы, странная речь, склонность к шизофрении или СДВГ), так и на физическое здоровье (преждевременные роды, низкий вес, неуклюжесть, сердечнососудистые заболевания и даже развитие астмы).

Факты. Ученые из университетов Бристоля и Новой Англии изучали детей женщин, страдающих депрессией во время беременности. Результаты исследований показывают, что вероятность умственной отсталости у детей таких матерей в два раза выше, чем у других детей, родившихся в одно и то же время. Группа ученых из Института здоровья Дуглас Ментального университета и Университета Макгилла провели исследование беременных женщин с января по апрель 1998 года в Квебеке во время ледяного шторма, наблюдая влияние стресса на развитие детей. У детей выявили аутистические признаки и астму.

Как ему противостоять? Что будущая мама должна сделать, чтобы минимизировать стресс и как реагировать, когда он появляется?

Наиболее известные и эффективные способы избежать стресса и справиться с ним:

  • спорт — в это время не нужно отказываться от физической активности, и если вы не занимались спортом ранее, стоит попробовать, ритмическое раскачивание ребенка положительно влияет на его самочувствие,
  • медитация и расслабление — вы можете найти мастер-классы по этой теме,
  • музыкальная терапия — под руководством специалиста,
  • все виды домашних занятий, например, расслабляющий душ, прослушивание любимой музыки, общение с другом,
  • психологическая поддержка для будущих мам.

Если вы испытываете симптомы депрессии или тревоги во время или после беременности, то желательно пройти процесс психотерапии. Однако это рассматривается очень индивидуально и зависит от готовности каждого из нас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *