Подошвенный фасциит: причины, симптомы и лечение

Фасциит — довольно распространенное ортопедическое заболевание, проявляющееся в первую очередь в болях в области пятки. Хотя это и неприятно, но излечить его довольно легко, при условии, что вы отреагируете достаточно рано и будете следовать терапевтическим рекомендациям.

Подошвенный фасциит

Что такое подошвенная фасция?

Подошвенная фасция представляет собой вытянутую структуру из плотной соединительной ткани, которая проходит между выступом пятки и пальцами стопы. Ее задача состоит в том, чтобы поддерживать продольный свод стопы в правильной форме и смягчать давление, которое испытывает ступня при ходьбе и беге.

Ежедневно мы не понимаем, насколько велики нагрузки на стопы при движении. Подсчитано, что при ходьбе на пятку действует сила, соответствующая 110% массы тела. Бег может вызывать нагрузку до 200% массы тела.

Все это делает ноги уязвимыми для травм от перегрузки. Особенно чувствительно место прикрепления подошвенного апоневроза к пяточной шпоре.

Причины воспаления подошвенного апоневроза

Основной причиной воспаления подошвенного апоневроза (пяточной шпоры) является перегрузки области пятки. Они могут быть вызваны следующими факторами:

  • интенсивный бег — это заболевание часто затрагивает бегунов и других спортсменов,
  • длительное стояние, например, на работе,
  • ожирение,
  • длительное ношение неподходящей обуви, такой как обувь на высоких каблуках или кроссовки с полностью плоской подошвой.

Стоит также знать, что различные дефекты в структуре стопы могут увеличить напряжение и вызвать воспаление сухожилия подошвы. Чаще всего так оно и происходит:

  • продольное плоскостопие,
  • так называемая полая стопа,
  • неровности в стопе.

Люди старше 45 лет более восприимчивы к подошвенному фасцииту, поскольку коллагеновые волокна теряют эластичность и легче повреждаются.

Читайте так же: Тендинит ахиллова сухожилия — травма, которую трудно вылечить

Подошвенный фасциит — симптомы

Основным симптомом подошвенного фасциита является боль в области пятки. Появляется, когда вы встаете утром или при первых шагах после долгого сидения. Боль может пройти, но она снова появляется в конце дня или после интенсивных нагрузок. При подошвенном фасциите могут отекать ноги, особенно на более поздней стадии заболевания.

Диагностика подошвенного фасциита

Если мы наблюдаем симптомы, упомянутые выше, и они не исчезают самопроизвольно через несколько дней, это сигнал о том, что пора посетить ортопеда. Он сможет распознать подошвенный фасциит после точного установления места боли, но часто для определения степени повреждения тканей и выбора соответствующего лечения направляет на рентгеновское или ультразвуковое исследование.

Лечение подошвенного фасциита

Прежде всего, после появления первых симптомов, необходимо снять болевые ощущения со стопы, позаботиться об эргономичной обуви и прекратить тренировки. Это предотвратит развитие повреждения, которое может потребовать более длительного восстановления.

Важным элементом в лечении подошвенного фасциита являются реабилитационные упражнения. Они состоят из растяжения апоневроза и прилегающих мышц. Также можно делать массаж пострадавших участков, например, с помощью теннисного мяча. Холодные компрессы из льда или охлаждающий гель облегчают боль. Так же вам могут помочь специально подобранные ортопедические стельки.

Физиотерапевты, при подошвенном фасциите, также часто используют специальные пластыри. Они снижают напряжение в зонах поражения.

Другой эффективный метод — ультразвуковое лечение. В среднем, трех сеансов достаточно, чтобы вылечить болезнь.

Более серьезные случаи требуют фармакологического лечения. Применяются противовоспалительные препараты, и если боль очень сильная, врач может вводить инъекции, т.е. блокировать подошвенный фасциит. В экстремальных ситуациях единственным вариантом является хирургическое вмешательство, хотя оно сопряжено с риском возникновения различных побочных эффектов и относительно небольшим шансом на полное выздоровление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *